2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1815 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 246.04g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muratbey Tel Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Bağdat Pul Biber, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Muz. 점심 식사: Köy Ekmeği, Tereyağı, Elma, Mercimek Çorbam, Zeytinyağı. 저녁 식사: Beyaz Pide Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Şehriye Pilavı. 간식/기타: Krema Yerine Geçen (Toz). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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