|
Uzun süre ara verdikten sonra. İlk günün ödemi atılıyor.
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
|
1311 kcal
|
지방: 57.67g | 단백질: 51.16g | 탄수화물: 143.73g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Ispanaklı Börek, Turp, Havuç, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|