2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
|
1974 kcal
|
지방: 66.99g | 단백질: 188.73g | 탄수화물: 130.95g.
아침 식사: Milbona Creme Fraiche 30%, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Jumbo Bruin Koolhydraat Verlaagd, Dirk Boeren Speltbrood, Arie Kok Gegrilde Kiprollade, Nixe Tonijn in Water, Jumbo Pan Pan Kaas 20+, Gehaktballetjes, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt. 저녁 식사: Lidl Geschrapte Worteltjes, Jumbo Prei Fijngesneden, Saladinettes Groene Kool Stamppot, Magere Melkkefir, Iglo Fish Cuisine Broccoli, Jumbo Spaanse Tortilla Aardappel en Ui, Jumbo Spruiten. 간식/기타: Alesto Pompoenpitten, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Melkan Franse Stijl Magere Kwark, Milbona High Protein Pudding Chocolate , Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, Lidl Kipfilet a La Minute Pesto, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|