2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
|
2242 kcal
|
지방: 80.41g | 단백질: 133.84g | 탄수화물: 245.87g.
아침 식사: Люди Любят Макарони Фисташка, Умалат Сыр Сулугуни, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан без Кожуры, Яйцо Куриное, Nescafe Gold Origins Sumatra, Намажь Орех Урбеч Орехи Миндаля. 점심 식사: Barilla Макароны Bavette N.13, Умалат Сыр Сулугуни, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Арнаут Лаваш Тандырный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Красный Лук, Китайская Капуста, Помидоры Черри, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. 간식/기타: Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик, Кешью, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|