2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1866 kcal
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지방: 51.09g | 단백질: 146.66g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Clean Whey Whey Protein Isolate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Mabel Bolacha Leite, Nuget Frango c/ Vegetais, Pêssegos. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Milho, Feijão Preto Cozido, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Camil Arroz Branco Cozido, Nuget Frango c/ Vegetais. 간식/기타: Salgado Maromba Salgado Maromba Frango Caipira , Café Expresso, Schweppes Tônica. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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