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2023.12.06
早上體重：84.2
水量： 2500
熱量： 1339
運動：原地超慢跑1小時（180BPM）
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1339 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 71.78g | 탄수화물: 147.67g.
아침 식사: 早安美芝城 熱狗, 呷尚寶 奶茶（中）, 早安美芝城 鮪魚蛋餅. 점심 식사: 花椰菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜. 저녁 식사: 多力多滋 迷你脆黃金起司口味玉米片, 水煮蛋, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 蘋果（去皮）, 歐維氏 70%黑巧克力. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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