2023년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1846 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 98.67g | 탄수화물: 268.84g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, ほうれん草のおひたし, ロールキャベツ, フジッコ さつまいも甘煮, アマノフーズ もずくスープ, キャベツ, ご飯. 점심 식사: 洋ナシ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 肉じゃが, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 味噌汁, いなば食品 ライトツナ, キャベツ, おにぎり. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン ココア . 더보기
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