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體脂26.9
內臟3
這幾天有比較認真飲控，
晚餐後不亂吃零食，
終於看到好看一點的數字了🥺
假日前要再接再厲～💪
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51.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 7일:
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1609 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 114.94g | 탄수화물: 132.81g.
아침 식사: 光泉 無糖豆漿, 潤米 抹茶奶酥貝果, 好丘 雙份起司貝果. 점심 식사: 山茼蒿, 御膳娘娘 香辣蜂蜜胡麻醬, 7-11 蒸地瓜, 全聯 玉米筍, 元榆牧場 煙燻甘蔗雞, 7-11 黃金玉米. 저녁 식사: 全聯 玉米筍, 玉美 台灣鮮香菇, 紅蘿蔔, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 雞腿. 간식/기타: 康健生機 金牌黑棗(去籽), 芭樂. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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