2015년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 24일:
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1351 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 187.58g.
아침 식사: Health Wise Vanilla Cappuccino, Olive Oil, Parsley, Finn Crisp Original Rye Crispbread, Egg, Minvita baobab powder superfruit, Bee Pollen. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Tomatoes, dried aronia berries, Spinach, Cooked Carrots, Cooked Leek. 저녁 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Great Value Raisins, Bananas, Cappuccino, Honey, Bread Stick. 더보기
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2622 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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