2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 84.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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2248 kcal
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지방: 92.61g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 269.87g.
Pre-Breakfast: Coffee. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Gatorade Gatorade Zero with Protein, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Daisy Cottage Cheese with Strawberries (150g), Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry. 저녁 식사: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Ham and Cheese Sandwich . 간식/기타: Great Value Vanilla Bean Ice Cream, Apple Turnover or Dumpling, Starbucks Iced Chai Tea Latte (Tall). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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