2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1226 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 86.65g | 탄수화물: 73.26g.
점심 식사: Ameixas, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Mussarela. 저녁 식사: Apti Gelatina sem Acucar , Sadia Mussarela, Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Qualy Margarina, Apti Gelatina sem Acucar , Itambé Iogurte Grego Zero Morango , Morangos, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão Integral, Président Queijo Prato, Aurora Lombo Cozido Defumado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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