2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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2970 kcal
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지방: 83.17g | 단백질: 189.81g | 탄수화물: 363.67g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Panco Bisnaguinha. 점심 식사: Legumes Cozidos, Isabela Massa Parafuso , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Cenouras, Sadia Empanado de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Max Titanium 100% Whey . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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