2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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2471 kcal
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지방: 112.32g | 단백질: 136.53g | 탄수화물: 252.97g.
아침 식사: Starbucks Creamer Cinnamon Dolce Latte, S&W Organic Black Beans, Del Real Foods Pupusas Corn Masa Stuffed with Birria & Cheese. 점심 식사: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hershey's Miniatures, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler. 저녁 식사: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 간식/기타: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, Apples, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Olive Oil, Cello Grated Parmesan Cheese, Cooked ground beef. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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