kız anam geliken kilo kilo geliyor giderken gram gram gidiyor namussuz 🤣
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95.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 40.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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932 kcal
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지방: 36.42g | 단백질: 45.65g | 탄수화물: 104.78g.
아침 식사: Menemen, Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Tuzlu sütlaç, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Aroma Detoks, Su. 더보기
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3021 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 노래부르기 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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댓글
Aynen valla 1 haftada aldığım kiloyu 1 buçuk ayda veremedim
2023년 12월 7일 작성이: ali71durak71
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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