2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1942 kcal
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지방: 71.17g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 263.54g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Copacol Filezinho Empanado, Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nozes Misturadas, Pão Francês, Sukita Uva. 간식/기타: Garoto Bombom Triplo Choc, Garoto Bombom Crocante, Garoto Alô Doçura, Garoto Caribe, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Supino Banana e Ameixa, Café com Açúcar. 더보기
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6031 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 28 분, 책상 업무 - 11 시간 11 분, 하이킹 - 2 시간 14 분, Dormir - 5 시간 42 분, Google Fit - 3 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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