2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1972 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 135.95g | 탄수화물: 205.31g.
아침 식사: Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Latte senza Lattosio, Despar Fette Biscottate Fragranti Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Carne di Cavallo, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. 저녁 식사: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Broccoli, Carrefour Pane di Grano Duro, Cirio Olio Extra Vergine, Lattuga. 간식/기타: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro , Prozis BCAA, Pharmapure Glutammina Kyowa, Chiquita Banana, Matt Ultra Protein 36%, Despar Fondente Extra 85%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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