2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1546 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 51.96g | 탄수화물: 245.77g.
아침 식사: Simple Truth Unsweetened Soya Milk, Pineapple , Spinach , Bananas , Nature's Choice Pea Protein Isolate, Baked Bread. 점심 식사: Fry's Sausage Rolls, Barbecue Sauce (Bottled), Woolworths Italian Salad, Woolworths Reduced Oil Citrus Honey Dressing , Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Multiseed Wraps, Spinach , Woolworths Canola Oil, Woolworths Rainbow Slaw, Woolworths Chickpea Flour. 저녁 식사: Bananas , EVE Instant Honeyed Ginger Tea , Liqui Breakfast Punch , Woolworths Jelly Beans, Woolworths Smooth Berry Trifle Flavoured Cultured Soya. 간식/기타: Freia Kvikk Lunsj, Turkish Delight. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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