2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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2147 kcal
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지방: 98.69g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 215.58g.
아침 식사: Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Grapes, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Tastic Original Rice Cakes. 점심 식사: Stork Country Spread 40% Fat Spread, Sunbake White Bread, SPAR Sliced Sandwich Ham. 저녁 식사: Sunflower Oil, Cucumber (with Peel) , McCain Smiles, Eskort Pork Bangers. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultra Lean (Chocolate) , NPL Pre-Workout. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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