2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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974 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 48.18g | 탄수화물: 125.82g.
아침 식사: PnP Frozen Assorted Berries, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Future Life Granola Crunch, Freshpak Green Rooibos Tea, Fair Cape Full Cream Milk, Sugar. 점심 식사: Gullon Sugar Free Chocolate Wafer, Gullon Vanilla Sugar Free Wafer, Gullon Twins Cocoa Sandwich Cookies, Coca-Cola Coke Zero, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Sugar. 저녁 식사: I&J Hake Fillet, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 간식/기타: Sugar, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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