2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1891 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 123.52g | 탄수화물: 302.93g.
아침 식사: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Funghi Cardoncelli 🍄, Patate Crude o Cotte, Aglio, Sedano, Mercoledì albume e tacchino 🍗. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1558 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 51 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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