2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
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1260 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 105.15g | 탄수화물: 114.88g.
아침 식사: Wholemeal Bread, Bananas , Peanut Butter. 점심 식사: Lentil flatbread, Coles Extra Large Eggs. 저녁 식사: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Liddells Lactose Free Skim Milk, Sugarless Stevia Organic Sweetener, Black Tea. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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