가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
qqqqqq66
저널
2023년 12월 6일
qqqqqq66님의 저널, 2023년 12월 6일
qqqqqq66 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
內臟脂肪3
體脂肪29.3
BMI19.9
體年齡39
骨骼筋率27.9
代謝1182
努力保持運動,讓代謝更高一些,身體也比較不會那麼怕冷,一週泡澡3-4次,補充鐵劑綜合維他命,補充魚油(醫生建議),每天盡量運動5000-10000步數,每天拉筋下雨也盡量在家深蹲做一些簡單運動,持續下去讓身體更棒,加油愛自己就是讓自己更健康更美麗
53.4 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 1.1 kg 감소하기
3명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
qqqqqq66님의 체중기록
전체 내역보기