|
Defisit udah, olahraga angkat beban udah, tapi kenapa bb stuck di angka ini teruss. pengen nangis rasanyaa
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
|
1125 kcal
|
지방: 27.77g | 단백질: 95.66g | 탄수화물: 116.20g.
점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Ceker, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Uleg Sambal Bawang , Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 간식/기타: Good Day Cappuccino, Pepaya, Nanas. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|