2023년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 6일:
|
3198 kcal
|
지방: 43.69g | 단백질: 230.79g | 탄수화물: 460.24g.
아침 식사: 食パン, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 干し芋, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|