2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
|
1849 kcal
|
지방: 22.13g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 341.85g.
아침 식사: Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 저녁 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Clementines, Bananas, Redpath White Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
|
|
2351 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|