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2023.12.05
早上體重：85.1
水量： 3000
熱量： 1307
運動：原地超慢跑1小時（180BPM）
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85.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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1307 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 168.66g.
아침 식사: 明豐珍 牛舌餅, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 玉米. 점심 식사: 全聯 雕魚腹片, 全聯 法國黃豆水豆腐, 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜. 저녁 식사: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 蘋果（去皮）, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋. 간식/기타: 明豐珍 牛舌餅, 札幌農學校 燒菓子. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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