2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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3011 kcal
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지방: 89.09g | 단백질: 149.76g | 탄수화물: 396.08g.
아침 식사: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Conad Speck Stick, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Pane Comune, Delizie del Contadino Bocconcini di Tacchino, Pizzoli Patasnella, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Coop Bastoncini Ricoperti di Cioccolato al Latte, Fatina Mandorle Pralinate, Granarolo Latte di Riso, Enervit 100% Whey Protein, Kiwi, Arance. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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