2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
|
1217 kcal
|
지방: 40.16g | 단백질: 32.68g | 탄수화물: 181.38g.
아침 식사: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 점심 식사: Кофе с Шоколадом, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Кофе с Шоколадом. 저녁 식사: Окей Чернослив, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рост Томаты Черри Медовые. 간식/기타: Окей Чернослив, Сдобная Особа Брауни Солёная Карамель. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|