2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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1042 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 139.10g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 烘白麵包, 全家 大甲芋泥麵包. 점심 식사: 水煮蛋, 青江菜, 瓠瓜, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 長豆, 台糖 大豆沙拉油, 7-11 蒸地瓜, 高麗菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 桂格(Quaker) Oat Ya綠豆沙燕麥奶. 더보기
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안정된 체중
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