2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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2584 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 161.94g | 탄수화물: 373.00g.
아침 식사: Health Time Whey Protein 100%, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Danone Iogurte de Morango. 점심 식사: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Baré, Abóbora Moranga, Macarrão, Friboi Lagarto Cozido. 간식/기타: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Health Time Whey Protein 100%, Farofa, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão-de-Ló. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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