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gabilizou
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2023년 12월 5일
gabilizou님의 저널, 2023년 12월 5일
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aos poucos mas sempre constante 🙌🏻 tá dando certo, e estou tentando curtir o processo sem pressa
90.7 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
30.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 12월 5일:
335 kcal
지방: 13.63g | 단백질: 21.00g | 탄수화물: 33.93g.
점심 식사:
Bold Snacks Bold Tube Trufa de Chocolate, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Fresco (Cozido).
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2854 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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