2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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2467 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 174.42g | 탄수화물: 250.20g.
아침 식사: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Blütenhonig, Tee, PBN Whey Protein Vanilla, Bio Goji Beeren Getrocknet, Mandeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Früchte Müsli , Ei. 저녁 식사: DM Sportness Protein Drink Vanille, DM Sportness Protein Drink Vegan Schoko, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Knorr Broccoli Cremesuppe, Ei, Kerrygold Butter, Brokkoli. 간식/기타: DM Sportness Vegan Salted Caramel, DM Sportness Vegan Salted Caramel, DM Sportness Protein Cookie. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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