2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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1659 kcal
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지방: 79.93g | 단백질: 96.87g | 탄수화물: 151.63g.
아침 식사: +Mu Choco Wafer Vegetal, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Queijo Mozzarella, Frimesa Leite Integral, Café. 점심 식사: Nestlé Chocolate Classic Duo, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light. 저녁 식사: Ovo, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light. 간식/기타: Bold Snacks Bold Tube Trufa de Chocolate, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate . 더보기
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2086 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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