2015년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 24일:
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1993 kcal
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지방: 108.37g | 단백질: 46.79g | 탄수화물: 206.00g.
아침 식사: Müller Milchreis Schoko, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Marmelade. 점심 식사: Eiscreme-Sandwich, Vom Land Potato-Wedges, Spargel, Knorr Sauce Hollandaise. 저녁 식사: Natur Aktiv Bio Schafkäse, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Butter, Italienisches Brot. 간식/기타: RUF Muffins mit Schokostückchen, Magnum Mandel. 더보기
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3599 kcal
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운동:
쇼핑 - 24 분, 요리 - 37 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 2 시간 44 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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