arschgesicht0815님의 저널, 2023년 12월 5일

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2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.5 kg 지금까지 감소한: 38.8 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:

1211 kcal

지방: 15.37g | 단백질: 46.82g | 탄수화물: 213.60g. 아침 식사: Milbona Reine Buttermilch, Select & Go Frühstücks Dessert, Banane. 점심 식사: REWE Griechischer Salat. 더보기

3065 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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