2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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1381 kcal
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지방: 70.60g | 단백질: 96.01g | 탄수화물: 100.35g.
아침 식사: Кофе, Бельгийские Вафли, Жареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Капустный Салат, Русское Море Кета на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: МКС Кефир 2,5%, Чабан Творог 2%. 간식/기타: Яблоко, Арахис. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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