2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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2737 kcal
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지방: 108.26g | 단백질: 202.55g | 탄수화물: 230.39g.
아침 식사: Räucherlachs, Ei Brötchen, Backfactory Ciabatta Tomate Mozzarella. 점심 식사: Lidl Schinken-Käse-Croissant, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee . 저녁 식사: Spiessbraten, Rotkohl, Sutter Bratkartoffeln. 간식/기타: Zimt-Plunderteiggebäck. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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