2015년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 24일:
|
2398 kcal
|
지방: 115.84g | 단백질: 162.86g | 탄수화물: 190.07g.
아침 식사: Scrambled Egg, Fried Egg , America's Choice Peppers & Onions Stir Fry. 점심 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Strawberries with Sugar, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Turkey Breast Meat, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast. 간식/기타: Chunky Peanut Butter (with Salt), Cuties Clementines, Apples, Bananas. 더보기
|
|
3921 kcal
|
운동:
Bush Washing - 4 시간, 운전 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|