2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
|
1305 kcal
|
지방: 36.09g | 단백질: 106.87g | 탄수화물: 138.87g.
아침 식사: Vetkoek, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Tuna in Oil (Canned), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Low Fat Milk. 저녁 식사: Low Fat Milk, Chicken Breast Meat , Knorr Chicken A La King Dry Product, Penne. 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
|
주 2.9 kg 증가하기
|