2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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1236 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 75.47g | 탄수화물: 113.70g.
아침 식사: Simple Truth High Protein Swiss Style Muesli, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Soy Protein Isolate, Goldcrest Pure Honey. 점심 식사: Woolworths BBQ Chicken Fillets, Home Fries, Mayfair Pitted Black Olives in Brine, Woolworths Feta Cheese, Lettuce, Red Onions, Green Peppers . 저녁 식사: Pick n Pay Potato & Butternut Veggie Pops, Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths Crunchita Lettuce Head , Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Fishaways Rice Regular, Woolworths Crumbed Fish-Style Fillets. 간식/기타: Granny Smith Apples, Woolworths Freeze Dried Fruit: Figs, Cherries & Blueberries, Woolworths Raw Walnuts, Macadamia Nuts, Brazil Nuts, Woolworths Raw Almonds, Pecans, Woolworths Raw Cashews. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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