2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
|
1791 kcal
|
지방: 48.24g | 단백질: 129.43g | 탄수화물: 251.77g.
아침 식사: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo. 점심 식사: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Martedì albume 🎃 e funghi 🍄 🧀, Funghi Cardoncelli 🍄, Orogel Fave Sgranate, Aglio, Zucca 🎃, Cavolfiore. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Branzino, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Cavolfiore, Insalata Mista Verde 🥗. 간식/기타: Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1556 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 47 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|