2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1415 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 68.07g | 탄수화물: 136.98g.
아침 식사: 芭樂, 雞蛋（整個）, 酪梨, 元本山 無調味對切海苔, 糙米飯, 火腿片（瘦肉）, 紅茶, 全聯 老薑. 저녁 식사: Costco 柴魚片, 蔥, 十全 味噌（鰹魚）, 花椰菜, 全聯 黑木耳, 全聯 法國黃豆水豆腐, 大潤發 真空挪威鯖魚一夜干. 간식/기타: 餐前麵包, 水煮蛋, 烤地瓜. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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