2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 56.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
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1089 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 77.22g | 탄수화물: 95.77g.
아침 식사: 花椰菜, 煎雞蛋, 紫番薯, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, 酪梨. 저녁 식사: 全聯 黑木耳, 蔥, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 雞蛋（整個）, 永昇 冷凍毛豆仁, 全聯 法國黃豆水豆腐. 간식/기타: 歐維氏 100%醇黑巧克力, 福記 日式豆干, 蘋果, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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