2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
|
1196 kcal
|
지방: 35.63g | 단백질: 79.68g | 탄수화물: 140.89g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Мистраль Гречка Отварная без Масла. 저녁 식사: Чай, Перекресток Апельсины, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Магнит Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Азбука Вкуса Хурма Персимон, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|