2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1374 kcal
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지방: 71.57g | 단백질: 153.58g | 탄수화물: 31.11g.
아침 식사: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Yamuna Leite de Coco em Pó. 점심 식사: Cebolas, Banha de Porco
, Sadia Moela de Frango. 저녁 식사: Veganutris Granola Low Carb , Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Danone Iogurte Natural Desnatado , Borrussia Torresmo Extra . 간식/기타: Tocca Pasta de Amendoim com Chocolate 80% Cacau. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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