2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
|
1304 kcal
|
지방: 22.13g | 단백질: 107.25g | 탄수화물: 170.25g.
아침 식사: Svetia Stevia, NotCo Not Milk Zero Sugar, Café, Carnation Leche Evaporada, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 점심 식사: Pan de Hamburguesa, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz BBQ. 저녁 식사: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. 간식/기타: Manzanas Gala, Coronado Paletón de Cajeta, Jícama, McCormick Conserva de Fresa Light, Pepino (Pelado). 더보기
|
|
1569 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|