2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1165 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 49.47g | 탄수화물: 168.40g.
아침 식사: Banane, Steinecke Laugenecke, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark. 점심 식사: Mandarine, REWE Kaki. 저녁 식사: REWE Joghurt Dressing Light, Champignons, Gelbe Paprika, Rucola , Aldi Garnelen. 간식/기타: Äpfel, Spekulatius. 더보기
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안정된 체중
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