2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1367 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Jiló Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Açúcar, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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