2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1873 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 139.02g | 탄수화물: 180.40g.
아침 식사: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Ovo, Natural Life All Fiber, Integralmedica Creatina, Iogurte Natural de Leite Integral, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça. 점심 식사: Ovo, Aurora Bacon em Fatias, Bacalhau, Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Galo Macarrão Cozido. 저녁 식사: Hortifruti Abacaxi, Rabanada Simples. 간식/기타: Marvi Cascão, Sorvelândia Sorvete de Maracujá, Schweppes Tônica, Café Expresso. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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