2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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2029 kcal
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지방: 81.51g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 248.77g.
아침 식사: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Pão na Chapa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 점심 식사: Cebolas, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abóbora Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Legumes Cozidos, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Cebolas, Almôndegas de Carne de Vaca, Qualy Margarina Cremosa, Pão na Chapa. 더보기
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3282 kcal
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운동:
TV 시청 - 15 시간 3 분, 휴식 - 1 시간 54 분, 숙면 - 7 시간 3 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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